Lanches Saudáveis

Lanches saudáveis e rápidos para a manhã, a tarde e antes de dormir, com ingredientes simples e modo de preparo passo a passo.

Overnight Oats de Banana e Canela

Lanches da Manhã

Smoothie Bowl de Frutas Vermelhas

Lanches da Manhã

Torrada de Abacate com Ovo Pochê

Lanches da Manhã

Panqueca de Banana e Aveia

Lanches da Manhã

Mix de Castanhas com Frutas Secas

Lanches da Tarde

Palitos de Cenoura com Homus

Lanches da Tarde

Bolinho de Banana Assado

Lanches da Tarde

Barrinha de Cereal Caseira

Lanches da Tarde

Leite Morno com Canela

Lanches pra Dormir

Banana Assada com Canela

Lanches pra Dormir

Chá de Camomila com Torrada Integral

Lanches pra Dormir

Iogurte Natural com Mel

Lanches pra Dormir